Você sabia que é possível consumir ômega-3 de alta
qualidade sem precisar comer peixe? Para quem tem alergia a frutos do mar ou
segue uma dieta vegana, a solução vem do mar, mas de uma forma surpreendente: as microalgas. As
microalgas marinhas, como a Schizochytrium
sp. (esquizoquitrium), são a
única fonte vegetal que fornece diretamente os ácidos graxos EPA e DHA,
os mesmos presentes nos peixes. Diferente da linhaça ou da chia, que fornecem
apenas ALA (precursor), as microalgas já
contêm o ômega-3 na forma ativa, pronta para uso pelo corpo. Estudos comprovam os benefícios do
DHA e EPA. Esses ácidos graxos reduzem
inflamações,
protegendo o coração e as articulações.
No cérebro, melhoram a
memória, o humor e a função cognitiva.
Durante a gestação, ajudam no desenvolvimento
neurológico do bebê.
Nos olhos, o DHA contribui para a saúde
da retina e da visão.
Além disso, suplementos de microalga são seguros
para alérgicos, 100% veganos e sustentáveis. A recomendação para adultos é consumir de 250 a 500 mg por dia de DHA + EPA
– uma ou duas cápsulas, dependendo da marca. E o melhor: sem cheiro de peixe e
sem riscos de alergia!
