Um estudo realizado na Bolívia revelou que atividades como carpir e cortar madeira podem ser mais benéficas para a saúde masculina do que exercícios tradicionais. A pesquisa analisou 63 homens da tribo indígena Tsimané, que vivem em regiões rurais e têm um estilo de vida baseado no trabalho manual intenso. Os pesquisadores descobriram que essas atividades aumentaram os níveis de testosterona em até 46,8%, um aumento significativo em comparação com exercícios praticados em academias. O estudo sugere que a elevação da testosterona ocorre devido à necessidade imediata de força e resistência durante essas tarefas. Além disso, diferentemente dos treinos convencionais, que podem causar queda nos níveis hormonais após exercícios intensos, o trabalho físico contínuo parece manter os níveis elevados por mais tempo. Isso pode estar relacionado à evolução humana, já que, historicamente, os homens primeiro realizam trabalhos pesados ​​para garantir a sobrevivência. Os resultados também indicam que a prática de atividades manuais pode contribuir para a saúde geral, prevenindo problemas relacionados à baixa testosterona, como fadiga, perda de massa muscular e baixa libido. O estudo reforça a ideia de que um estilo de vida ativo e natural pode ser uma alternativa eficaz para manter a saúde hormonal no dia, sem a necessidade de suplementação ou exercícios específicos nas academias.

Fonte: (Trumble et al., 2013)

Dr. Tiago Rocha – Biólogo, Cientista e Nutricionista.