PALESTRANTE TIAGO ROCHA - Sopa contra a gripe

Blog

Sopa contra a gripe
Data 04/11/2019

Olá! Sou Tiago Rocha, biólogo e cientista na área da alimentação. Seja bem-vindo a mais um de nossos artigos, hoje vamos falar sobre a sopa contra a gripe. Esta sopa contra a gripe muito simples de fazer é muito nutritiva também, rica em cálcio, magnésio e ferro. Está indicada para curar ou recuperar da gripe porque os ingredientes tem grande potencial anti-inflamatório e descongestionante. Ingredientes da sopa para curar a gripe • 4 espargos brancos • 1 cebola • 4 colheres de azeite • 1 alface • 1 alho francês • 80 g de espinafres • 200 g de ervilhas • 1 L de água • Sal e pimenta a gosto Modo de preparo da sopa para gripe Numa panela refogue a cebola no azeite e depois adicione a alface o alho francês, os espinafres e os espargos cortados como preferir. Depois de 3 ou 4 minutos sempre em fogo brando coloque a água e deixe cozinhando durante 30 minutos. Adicione o sal e a pimenta e bata no liquidificador. As ervilhas são adicionadas a seguir e devem ficar inteiras. Esta sopa boa para gripe rende 4 pratos. Acompanhe nossos videos no nosso canal do YouTube. https://www.youtube.com/channel/UCfMqB9cB9RfC1r2CMPnYDNw?view_as=subscriber Palestrante Tiago Rocha. www.palestrantetiagorocha.com.br WhatsApp: 48 9 9958-2341